단백질 많은 음식1 단백질 많은 음식 종류 근성장 식품 추천 7가지 헬스 다이어트를 하면서 필수적으로 섭취하는 것이 바로 단백질입니다. 단순히 닭가슴살 계란만 섭취하면 쉽게 질리기도 하고 식단을 병행하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그래서 이번에 근성장 식품 추천 단백질 많은 음식 종류 7가지를 소개해드리겠습니다 단백질 많은 음식 계란 이제는 너무나도 당연하고 익숙한 계란입니다. 하지만 익숙함이 가장 무섭듯 계란 하나에 약 6g의 단백질이 있고 신체 흡수 활용도가 매우 높으며, 철분, 아연 같은 미량의 영양소가 포함되어 있고 노른자의 콜레스테롤의 경우 근세포막을 유지하는데 큰 역할을 하고 있어 체내 남성 호르몬을 유지시킵니다 소고기 구할 수 있는 육고기 중에 최고의 단백질 식품으로 생각하는 소고기, 콜레스테롤과 포화 지방이 높은 단백질 식품으로 계란과 같은 효과는 물론.. 2022. 6. 4. 이전 1 다음
