이두 스트레칭1 이두 운동 통증 근육 스트레칭 마동석처럼 되는 비법 강력한 팔뚝에서 가장 눈에 띄고 눈이 가는 부위는 파로 알통이라고 불리는 이두입니다. 이런 이두는 운동을 통해서 확실하게 성장이 가능하지만 매우 어려운 근육으로 마동석 배우님과 같은 두꺼운 팔을 만들기 위해서는 어느 정도 유전도 있어야 하는데, 강력한 이두근을 만들기 이한 이두 운동과 통증 예방법 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다 이두 운동 이두란? 현재는 위팔두갈래근이라고 불리는 이두는 팔 상박 앞쪽에 위치하며, 팔을 굽힐 때 가장 아름답게 보이는 근육으로 과거는 몸은 큰 데 가는 팔이 유형이지만 현재는 더욱 두꺼운 팔이 매력적으로 보이기도 합니다. 두 갈래 근육이 겹쳐 있는 형태로 바이셉스로 불리기도 합니다 운동법 먼저 이두의 경우 컬 종목을 통해서 키울 수 있으며, 팔꿈치 방향이나 주먹의 각도에 따라.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음
