일반인 근육 늘리는 방법1 일반인 근육 늘리는 방법 모든 스포츠에 기본이 되는 운동 일반인 근육 늘리는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 당연히 운동과 휴식 음식은 중요하지만 이런 식상한 이야기가 아닌 과연 웨이트 트레이닝이 아닌 다른 방식으로도 다른 종목의 스포츠로도 근육이 늘어나는지를 모두 확인해 보겠습니다 일반인 근육 늘리는 방법 먼저 근육은 일단 쓰고 회복하면 늘어납니다. 하지만 사람마다 근육의 모양은 다르고 활동하는 종목에 따라서 근육의 크기는 모두 달라집니다 투기종목 즉 복싱의 경우는 빠른 속도로 움직여야 하기에 구력이 아무리 쌓여도 티가 나지 않습니다. 유명한 복싱 선수들을 봐도 능력에 비해서 몸이 엄청 좋다는 것이 느껴지지 않는 것처럼 말이죠 결국 우리가 원하는 큰 몸은 보디빌딩 형식으로 운동을 해야 하며, 빠른 속도로 진행하는 운동보다는 자극을 주고 중량을 높이는 방식으로 .. 2023. 6. 14. 이전 1 다음
