분류 전체보기997 치킨 칼로리 열량 비교 나트륨 함량 정리 치킨 칼로리 열량을 비교하고 나트륨 함량도 정리해 보겠습니다. 건강을 위해서 튀긴 것을 먹지 않는 것이 중요하고 기름이 많은 음식을 섭취하지 않는 것도 좋지만 가끔은 먹고 싶은 것을 먹으면서 스트레스를 푸는 것도 중요합니다. 세계로 뻗어나가는 한국 치킨 중 그나마 건강에 무리 없는 치킨을 알아보겠습니다 치킨 칼로리 굽네치킨 (굽네치킨) 칼로리: 960 / 나트륨: 1791mg 치킨 마니아 (마일드 치킨) 칼로리: 1514/ 나트륨: 2163mg 네네 치킨 (후라이드 마일드) 칼로리: 1742/ 나트륨: 1893mg 페리카나 (후라이드) 칼로리: 1975 / 나트륨: 2104mg 교촌 치킨 (교촌 후라이드) 칼로리: 2084 / 나트륨: 1985mg 비비큐 (황금 올리브) 칼로리: 1746 / 나트륨: 2.. 2023. 6. 5. 신발장 냄새 제거법 집에 있는 3가지를 사용합시다 신발장 냄새 제거법에 대해서 알아보겠습니다. 운동을 하고 나면 땀으로 인해서 신발에서 냄새가 납니다. 이때 신발은 그대로 신방장에 넣게 되면 신발장 역시 좋은 냄새가 날 수 없는데, 신발장 냄새와 신발 냄새를 제거하는 방법에 대해서 알아보겠습니다 신발장 냄새 제거법 녹차티백 커피 원두 찌꺼기 혹은 녹차 가루 찌꺼기를 말려서 수분을 제거하고 티팩에 넣은 후 신발안에 넣어두면 탈취효과가 있습니다. 베이킹 소다 베이킹 소다의 경우 개봉된 병이나 작은 상자에 넣어서 신발장안에 넣어두면 알칼리성 성분이 산성의 악취를 중화시키고 수분까지 제거해 줍니다 숯 탈취용으로 판매가 되기도 하지만 직접 통으로 숯을 사서 집안 곳곳에 놓아주면 공기 정화가 됩니다 2023. 6. 5. 채소 먹어야 하는 이유 야채 추천 근육을 위해서는 섭취해야 합니다 채소 먹어야 하는 이유 야채 추천해 보겠습니다. 근육을 키우기 위해서 미량의 영양소와 탄수화물, 단백질, 지방을 적절하게 섭취해야 하는 것은 사실입니다. 하지만 매일 같은 음식을 먹는다면 근육이 빠르게 성장하지 않습니다. 이를 극복하기 위해서는 채소의 섭취도 중요한데 이에 대해서 알아보겠습니다 채소 먹어야 하는 이유 실제로 한 실험에서 채소를 섭취한 결과 채소를 섭취하지 않은 사람과 비교하니 근육량이 11%나 높아졌습니다. 무엇보다 단백질 합성과 근성장이 진행되는데 도움을 준다고 합니다 이는 혈액의 운반과 산소의 운반에 도움을 주기에 단백질이 몸에 흡수되는데 빠르게 해 주며, 운동 수행 능력을 상승시켜서 근성장을 빠르게 해주는 것입니다 무엇보다 체내에 방해가 되는 활성산소를 해소시켜 주며, 세포 노화 감.. 2023. 6. 2. 감기 증상 대처법 걸렸을 때 빨리 낫는법 감기 증상 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 갑자기 찾아오는 감기는 전조 증상 하루가 되기 전에 초기 대응을 막는다면 고생할 필요가 없습니다. 비 오는 날 외부에 많이 있을 경우 감기가 걸리기 쉬우며, 사실 이를 잘 알아차리기가 어려운데, 전조 증상에 대해서 알아보고 대처법도 확인해 보겠습니다 감기 증상 이유 없이 으슬으슬하며 춥다 몸에 기운이 없다 머리가 띵하다 콧물과 재채기가 나온다 목이 아프고 칼칼하다 몸에 열이 나며 노곤하다 감기 증상 대처법 수분섭취: 따뜻한 수분을 통해서 목을 보호하고 신체를 보호합니다 생강 홍차 마시기: 생강을 강판에 갈아서 홍차나 꿀차에 넣어서 마시면 몸이 따뜻해지고 혈류를 개선합니다 소금물 가글하기: 미지근한 소금물로 입안을 가글 하면 박테리아와 바이러스를 없애줍니다. 목의.. 2023. 6. 2. 아침 식단 관리 근육은 늘어나고 체지방은 줄어는 식단법 아침 식단 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 자는 동안에도 엄청난 에너지를 소모합니다. 몸이 회복하는 과정에서 엄청난 칼로리를 소모하게 되는데 이때 우리는 아침에 일어나서 충분한 양의 음식을 섭취하여 에너지를 얻고 근손실을 막아야 합니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 아침 식단 관리 바쁜 현대인과 학생들은 아침에 일어나서 밥 먹고 나길 여유가 없습니다. 특히나 자취하는 경우라면 더욱 그렇습니다. 그래서 프로틴 셰이크를 이용하는 방법이 있습니다. 가볍게 액상 형태로 섭취하는 것인데, 단순히 보충제뿐만 아니라 여러 가지를 갈아서 섭취하는 방식입니다. 참고로 이 방법은 유당 불내증이 있다면 섭취가 힘듭니다 레시피 재료: 프로틴 보충제, 인스턴토 오트, 아몬드 조리법: 물, 프로틴, 아몬드, 오트밀 다 .. 2023. 5. 31. 오렌지 스위트 아로마 오일 효능 효과 총정리 오렌지 스위트 아로마 오일 효능 효과를 모두 정리해 보겠습니다. 오렌지 스위트는 달콤하고 새콤한 과일향이 그대로 나는 인기 있는 아로마 오일입니다. 친숙하기에 아로마 테라피 초보자에게도 추천드리는 제품으로 달콤함과 쓴맛이 나는 종류로 구분되는데 이에 대해서 알아보겠습니다 오렌지 스위트 아로마 오일 효능 오렌지 스위트 향기는 불안과 긴장 그리고 스트레스를 풀어주며, 우울한 기분을 부드럽게 해주기도 합니다. 숙면을 촉진하는 아로마로 알려져 있습니다 공황 장애 환자가 약물과 함께 오렌지 스위트 아로마 오일 향기를 맡는 것으로 증상 개선에 도움이 되며, 기분을 상쾌하고 합니다 소화기 계통 장해 해소와 기능 유지 그리고 식욕 부진과 변비가 있는 분들에게도 좋습니다. 향 바이러스 살균 작용으로 감기 예방에 좋습니다.. 2023. 5. 30. 이전 1 ··· 44 45 46 47 48 49 50 ··· 167 다음
