분류 전체보기997 치킨 칼로리 브랜드별 열량 총정리 건강하게 먹는법 치킨 칼로리 브랜별 열량 총정리해 보겠습니다. 치킨은 당연히 높은 열량으로 인해서 많은 이들이 건강을 생각하게 됩니다. 하지만 절대로 치킨을 포기할 수 없기 때문에 조금이라도 건강하게 먹고자 하는 분들이 많은데 이에 대해서 알아보겠습니다 치킨 칼로리 100g당 칼로리 굽네치킨 구운 치킨 218 칼로리 둘둘 치킨 후라이드 256 칼로리 케이에프씨 점보 치킨 버켓 마일드 261 칼로리 롯데리아 치킨 플팩 270 칼로리 비비큐 황금 올리브 282 칼로리 또래오래 오곡 후라이드 292 칼로리 파파이스 치킨 298 칼로리 치킨 매니아 마일드 치킨 313 칼로리 네네치킨 후라이드 마일드 323칼로리 페리카나 후라이드 340 칼로리 교촌치킨 교촌 후라이드 359 칼로리' 치킨 건강하게 먹는 법 샐러드나 채소와 함께 .. 2023. 8. 8. 홈트레이닝 운동 용품 추천 전신 트레이닝을 위한 최고의 기구 홈트레이닝 운동 용품 추천해 보겠습니다. 전신 트레이닝을 위한 최고의 기구를 살펴보겠습니다. 홈트레이닝의 인기는 점점 높아지고 어떤 기구를 사용해야 효과적으로 운동할 수 있는지 모두 살펴보겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다 홈트레이닝 운동 용품 추천 튜빙밴드 탄생이 강한 밴드로 스트레칭, 코어, 재활 운동 등 다양하게 사용되며 밴드의 탄력이 중량이며 대부분의 종목 수행이 가능하며, 로우, 사레레, 업라이트로우, 스쿼트, 데드리프트도 가능하며 줄의 길이에 따라 강도가 달라집니다. 그립도 다양하며 발목과 문에 걸어서 사용도 가능합니다. 부상의 위험이 적고 어디서든 사용이 가능합니다. 네거티브 동작에서도 자극을 줄 수 있습니다 AB 휠 코어 및 전신 운동으로 균형과 밸런스를 잡아주며, 둔근과 허벅지, 어깨와 .. 2023. 8. 7. 이상지질혈증 뜻 동맥경화 증상 원인 치료법 총정리 이상지질혈증 뜻 동맥경화 증상 원인 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 이상지질혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성 지방이 증가하는 상태를 고지혈증이라고 하며 동맥 경화의 원인이 되는데 이에 대해서 모두 알아보겠습니다 이상지질혈증 HDL은 콜레스테롤로 좋은 콜레스테롤로 이것이 저으면 동맥경화를 일으키기 쉽기 때문에 고지혈증과 차이가 있습니다. 고밀도 지방 단백질인 HDL과 마찬가지로 단백질에는 몇 가지 종류가 있는데 초저밀도 지방 단백질과 저밀도 지방 단백질이 있으며, 결론적으로 콜레스테롤에 차이가 아닌 어쩐 지방 단백질이 몸에 존재하는지가 더 중요합니다 저밀도 지방 단백질은 LDL로 나쁜 콜레스테롤이며 혈관 벽에 축적됩니다. 그래서 LDL을 낮추고 HDL을 높여야 하며 중성 지방을 낮춰야 합니다 일반적으로 고칼로.. 2023. 8. 4. 악력 키우는법 전완근 강화 운동 모든 운동에 도움 됩니다 악력 키우는 법 전완근 강화 운동에 대해서 알아보겠습니다. 대부분 운동을 진행하면서 많은 해당 부위가 힘든 것보다 전완근이 힘들어서 악력이 부족해서 힘든 경우가 많습니다. 그래서 전완근이 굉장히 중요한데 이를 키우는 방법에 대해서 알아보겠습니다 악력 키우는 법 악력은 전완근과 매우 관련이 높으며 전완근을 키워야 약력이 향상됩니다. 운동을 진행할수록 중량이 높아지고 이로 인한 악력의 역할이 중요하며 전완근의 역할이 중요한데 특히나 등 운동 시 당기는 운동에서 그 역할이 중요합니다. 스트랩의 사용이 도움이 되기는 하지만 결론적으로 악력과 전완근의 뼈대가 매우 중요하며, 전완근을 따로 운동하는 것이 좋습니다 운동법 철봉 매달리기: 가만히 매달려도 도움을 줍니다 리스트 익스텐션 롤러: 손목을 이용해서 바벨을 굴.. 2023. 8. 2. 항산화 작용 활성 산소 증가 원인과 대응 방법 항산화 작용 활성 산소 증가 원인과 대응방법에 대해서 알아보겠습니다. 활성 산소는 우리 신체 노화의 주된 원인으로 인간의 몸도 시간이 지난 사과 혹은 금속들처럼 점점 변화가 일어납니다. 이것이 곧 우리 신체의 병을 가져다 오는데 이에 대해서 알아보겠습니다 항산화 작용 활성 산소는 세균, 바이러스등의 외부 침입으로 부터 몸을 보호하지만 점점 이 물질이 많았지만 피부 탄력이 떨어지고 주름이 깊어지며 노화나 각종 병의 원인이 됩니다 이런 활성산소를 억제하는 것이 바로 항산화라고 부르는데 항산화 작용에 필요한 물질이 항산화 물질이라고 하고 이것이 바로 안티에이징입니다 원인 자외선: 피부를 지키려는 체내의 활성 산소가 활발해지고 세포의 산화를 막기 위해서 멜라닌 색소가 발생합니다. 그러면 기미가 생기는데 자외선은.. 2023. 8. 1. 브로콜리 새싹 효능 스프라우트 주의사항과 기르는 법 브로콜리 새싹 효능 스프라우트 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 브로콜리 스프라우트 즉 새싹은 설포라판이 일반 브로콜리에 7배나 많이 들어가 있으며 항암 작용과 해독, 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 효과가 있습니다. 이에 대해서 정확하게 알아보겠습니다 브로콜리 새싹 효능 설포라판의 항산화 작용과 항암작용은 먼저 암으로 손상된 DNA를 회복시킵니다. 활성 산소로부터 세포 손상도 억제하며, 대장암의 발생 자체도 줄이는데 효과가 있습니다. 유방암 예방과 재발 방지에도 설포라판 성분이 이용이 됩니다 독성 물질 해독하는 효소 보호와 생리적 작용을 개선하며 간 기능 개선에 도움을 주는데 이는 3일 1회만 섭취해도 좋다고 합니다. 헬리코박터 파일로리균으로부터 위를 보호하고 당뇨로 손상된 심혈관 질환을 회복합니다 브.. 2023. 7. 31. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 167 다음
