운동 영양학170 번데기 단백질 함량 100g 당 22g 정글의 법칙을 보거나 여러 부족들의 음식을 보면 공통적으로 확인할 수 있는 것이 벌레입니다. 특히나 외국에서는 벌레를 이용하여 음식을 하고 이를 통해 단백질을 섭취한다고 하는데요. 우리나라에서도 번데기라는 음식을 통해서 술안주로 먹기도 하는데, 이에 대하여 알아보겠습니다 번데기 단백질 함량 제목을 통해서 알 수 있듯 번데기에 100g에서 22.3g 정도의 단백질이 함량 되어 있습니다. 이는 일반 닭가슴살이나 프로틴 셰이크와도 비슷한 수치인데, 과연 번데기가 아닌 다른 벌레들은 어떤지 조사해보았습니다. 특히나 음식에 벌레가 들어가면 단백질이다.라고 장난치는 모습을 볼 수 있는데, 이에 대하여 실제 벌레와 단백질에 관한 정보를 정리한 것들을 찾아보니 벌레 단백질에 대하여 온실가수 배출의 증가로 공기와 물이 .. 2022. 5. 11. 계란밥 만들기 초간단 조리법 닭가슴살 먹기 싫은 날 먹기 좋은 계란밥이 있습니다. 사실 살면서 몇 번 먹어 봤을 것이며, 맛도 좋습니다. 계란 자체가 흡수가 빨라서 닭가슴살 섭취보다도 더욱 효율적입니다. 완전히 익혀먹는 것이 건강에 좋으며, 순수 단백질이기 때문에 적당히 챙겨 먹으면 좋은 계란밥 만들기 알아보겠습니다 계란밥 만들기 본인이 먹고 싶은 만큼 계란을 프라이팬에 전부 풀어줍니다 계속 휘저어 주다가 끝이 갈색이 되면 불을 꺼주고 나무 숟가락으로 바닥을 전부 긁어줍니다 밥 위에 올려줍니다 정말 초간단 계란밥입니다. 참고로 식용유를 넣어서 적당한 지방을 챙겨도 좋지만 식용유 안 넣고 구우면 설거지 편해서 좋습니다 2022. 5. 9. 황실 흑임자 효소 블랙푸드 종류 나이가 들면서 가장 많은 문제가 발생하는 부분이 바로 혈액 순환입니다. 이런 혈액순환을 위해서 찾는 것이 바로 블랙푸드인데, 블랙푸드의 종류와 최근 많은 사람들이 찾는 흑임자 효소에 대한 이야기를 해보고 많이들 섭취하는 황실 흑임자 효소에 대해서 알아보겠습니다 황실 흑임자 효소 블랙푸드 종류의 대표 식품으로 흑임자를 선택하고 있습니다. 혈액순환에도 좋은 것은 공통이지만, 특히나 21가지 유산균과 프락토올리고당이 있어서 볼일을 보는데도 도움을 주며 흑임자 자체가 맛도 좋아서 많은 사람들이 좋아한다고 합니다 흑임자의 경우 성인병 예방 자체에도 효과를 주고 노폐물을 정화해주는 성분을 가지고 있으며, 주변에서도 쉽게 구할 수 있어서 골고루 챙겨 먹는 다면 건강에 좋은 식품이자 간식이 될 수도 있을 것 같습니다... 2022. 5. 7. 탄산음료 부작용 중독 장점도 있다 치킨이나 피자 햄버거와 같은 패스트푸드 기름진 음식 등을 먹으면 항상 생각나는 것이 바로 콜라입니다. 특히나 탄산음료는 톡 쏘고 맛도 있는 식품이지만 그만큼 인체에도 좋지 않다는 것을 누구보다 잘 알고 있을 것입니다. 이런 탄산음료 부작용과 장점도 알아보겠습니다 탄산음료 부작용 장점 먼저 탄산음료의 경우 마시게 되면 인체에 빠르게 들어와 10~15분 이내에 빠른 속도로 혈당이 급상승하게 됩니다. 이렇게 급상승한 혈당을 정상으로 돌리기 위해 우리 인체는 과부하에 걸리게 되는데, 당이 들어오면 인슐린을 통해 근육으로 보내주는 장점도 있습니다. 하지만 탄산의 경우 너무 많은 당이 있고 이로 인해서 결국 간의 지방으로 저장됩니다. 간은 카페인 이뇨작용과 함께 탄산의 당을 배출하기 위해 많은 양의 소변을 보고 우.. 2022. 5. 6. 식사 후 수면 야식 먹고 자도 되나 ? 우리는 자기 전에 음식을 섭취하면 살찐다고 생각합니다. 하지만 생각해보면 칼로리도 똑같은데 낮에 먹든 밤에 먹든 무슨 상관일까요? 과연 수면 전 식사를 하고 야식을 먹고 자도 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식사 후 수면 많은 사람들이 잠에 들면 신진대사가 느려져서 음식이 지방으로 저장된다고 생각하지만 우리의 대사는 자는 동안에도 동일하게 작동합니다. 이에 대하여 음식을 섭취하고 배출되는 모든 과정을 알아보았습니다 1. 음식 섭취- 음식을 섭취하는 것은 음식을 자신의 의지로 씹는 것이기 때문에 살이 찌는 것과는 별개의 일입니다 2. 음식 분비- 음식 분비는 위가 하는 일인데, 위는 교감신경과 부교감 신경으로 나뉘며, 부교감 신경의 경우 교감 신경과 동일한 성능을 하지만 차이점이 있다면 교감 신경은 .. 2022. 5. 4. 마이 프로틴 5kg 가격 가성 비 좋은가? 마이 프로틴 2004년 설립된 마이 프로틴은 현재 유럽 1위 보충제는 물론이고 다양한 국적에서 다양한 일반인들부터 운동선수들까지 섭취하며 70개국 이상에서 활동을 하고 있는 단백질 보충제 제품의 제왕입니다. 운동한 사람들 보충제 마셔본 사람들은 모두 알고 있는 이 제품 마이 프로티 가성 비 좋은지, 그리고 마이 프로틴 5kg 가격은 어떤지 알아보겠습니다 마이 프로틴 5kg 가격 몇 달 먹을 수 있나? 마이 프로틴 5kg 가격 마이 프로틴은 국내 보충제들을 모두 몰락시키게 만든 제품이라고 불릴 정도로 합리적인 가격대와 맛 좋은 제품으로 단백질 보충제의 탑을 달리고 있습니다. 하지만 그만큼 가격에 대한 문제도 있고 해외에서 오다 보니 유통비가 심하기도 합니다. 하지만 마이 프로틴 자체에서 가성비 좋은 제품들.. 2022. 4. 30. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 29 다음
